Masaż sportowy
Masaż sportowy w Krakowie przed zawodami, po treningu i przy przeciążeniach. 45–55 minut, 180 zł, wykonuje fizjoterapeuta. Umów termin online.
- 180 zł · 45–55 min
- ★ 5,0 · 251 opinii w Google
- Bezpłatna konsultacja
Zapis online całą dobę · wizyty pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · 2 gabinety w Krakowie
Indywidualny masaż, dostosowany do potrzeb sportowca oraz rodzaju aktywności fizycznej
Profilaktyka i rehabilitacja
Masaż sportowy to nieodłączny element rutyny wielu sportowców, wprowadzając nie tylko uczucie relaksu, lecz także przynosząc liczne korzyści dla kondycji fizycznej.
Specjalnie zaprojektowane techniki masażu sportowego obejmują uciski, ugniatania i rozciągania, kierując się głównie potrzebami aktywności fizycznej.
Przyczynia się do rozluźniania spiętych mięśni, redukcji bólu oraz przyspieszenia procesu regeneracji po wysiłku.
Masaż sportowy może poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu w stawach i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Ponadto, poprzez stymulację krążenia krwi, wspomaga regenerację tkanek. Zarówno przed, jak i po treningu, masaże sportowe są wykorzystywane do przygotowania mięśni do wysiłku i złagodzenia potencjalnych napięć.
To integralna część opieki nad ciałem sportowców, wspierająca ich osiągnięcia oraz utrzymanie optymalnej formy fizycznej.
Dla kogo?
Przygotowanie przedtreningowe (preparacja mięśniowa)
Masaż sportowy może być stosowany przed treningiem w celu przygotowania mięśni do wysiłku. Ugniatania, rozcierania i inne techniki mogą poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć krążenie krwi i przygotować organizm do intensywnego wysiłku.
Redukcja napięcia mięśniowego
Masaż sportowy jest skutecznym narzędziem w redukcji napięcia i spazmów mięśniowych. Pomaga to w zapobieganiu kontuzjom oraz poprawia ogólne samopoczucie.
Złagodzenie bólu i urazów
W przypadku kontuzji czy urazów spowodowanych wysiłkiem fizycznym, masaż sportowy może przynieść ulgę poprzez redukcję bólu, zmniejszenie obrzęków oraz przyspieszenie procesu gojenia.
Regeneracja po wysiłku
Masaż sportowy jest często stosowany po intensywnym treningu lub zawodach w celu przyspieszenia regeneracji mięśni.
Poprawa elastyczności i zakresu ruchu
Regularne sesje masażu sportowego mogą przyczynić się do zwiększenia elastyczności mięśni oraz poprawy zakresu ruchu w stawach, co ma istotne znaczenie dla sportowców.
Zapobieganie przeciążeniom i kontuzjom
Masaż sportowy może działać profilaktycznie, pomagając w identyfikacji obszarów podatnych na przeciążenia czy kontuzje i umożliwiając ich wcześniejszą interwencję.
Redukcja stresu i poprawa psychiki
Oprócz korzyści fizycznych, masaż sportowy może wpływać pozytywnie na stan psychiczny sportowca, redukując stres i napięcie oraz poprawiając ogólne samopoczucie.
Przygotowanie do zawodów
Masaż sportowy przed zawodami może pomóc w osiągnięciu optymalnej formy, poprzez rozluźnienie mięśni i przywrócenie równowagi ciała.
Co mówią nasi pacjenci
Najpierw opinie, w których pacjenci piszą o masażu i sporcie.
Polecam pana Bartłomieja; już po drugiej wizycie zobaczyłam światełko w tunelu - rwa udowa zaczęła odpuszczać. Z niecierpliwością czekam na kolejny masaż.
Bardzo polecam Pana Kamila, trafiłam do niego ze skręconym i zwichniętym kolanem oraz naderwanymi stawami i więzadłami, wszyscy przewidywali długa rehabilitację, ale dzięki zaleconym mi przez Pana Kamila ćwiczeniom i masażom doszłam do sprawności dużo szybciej niż zakładano. Pełen profesjonalizm i doświadczenie, dzięki Panu Kamilowi dowiedziałam się więcej o tym co mi dokładnie jest już po pierwszym spotkaniu niż od ortopedy po czterech. Przy moich problemach z kręgosłupem też mi pomógł i zalecił odpowiednie ćwiczenia 😉
Trafiłam do FizjoStyl z powodu ostrego bólu lędźwi. Po masażu Pani Adrianny poczułam się znacznie lepiej i zgodnie z zaleceniami plecy przestały boleć po 2 dniach. Profesjonalna obsługa i dokładna analiza przypadku pacjenta.
Już po pierwszej wizycie poczułem dużą ulgę w dolegliwościach. P. Kamil jako pierwszy fizjoterapeuta pomógł mi bez masaży, które byłyby jakkolwiek bolesne. Wychodząc z gabinetu aż zastanawiałem się, czy to miało szansę zadziałać, ale kolejne dni tylko to potwierdziły. Serdecznie polecam!
Pani Karolina jest niezwykle kompetentna, empatyczna I zaangażowana. Masaż i zaproponowane ćwiczenia przyniosły realną ulgę w bólach kręgosłupa. Bardzo polecam.
Bardzo polecam Panią Karolinę - świetne masaże, opieka w ciąży i rehabilitacja.
Pan Bartek Gruszka - absolutny TOP. Świetny specjalista, wysoka jakość usług. Bardzo dobry w kontaktach z czynnymi sportowcami. Zastosowana terapia zadziałała od razu. Polecam serdecznie.
Bardzo miła atmosfera. Fizjoterapeuta słucha,a same masaże są przyjemne - pomagają i nie są przesadnie bolesne. Polecam!
Opinie wystawiają pacjenci w Google, ZnanyLekarz i Booksy – nie moderujemy ich. Karty pokazują najpierw opinie z Google, w których pacjenci piszą o masażu i sporcie, a potem najnowsze – bez wybierania. Liczby opinii aktualizujemy codziennie.
Nie wiesz, czy możemy pomóc?
Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem, a jeśli zechcesz – od razu przejdziemy do pełnej wizyty.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje masaż sportowy w Krakowie?
180 zł za 45–55 minut (czas zależy od terapeuty).
Masaż sportowy przed czy po treningu?
Jedno i drugie. Przed treningiem lub zawodami przygotowuje mięśnie do wysiłku, a po intensywnym wysiłku wspomaga regenerację mięśni.
Na czym polega masaż sportowy?
To masaż dopasowany do potrzeb sportowca i rodzaju aktywności, oparty na uciskach, ugniataniu i rozciąganiu. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie, zwiększyć zakres ruchu w stawach i przyspieszyć regenerację po wysiłku.
Czy przed masażem jest rozmowa z terapeutą?
Tak. Każda wizyta zaczyna się od krótkiego wywiadu – pytamy o dolegliwości i oczekiwania, a potem dobieramy masaż. Jeśli przy rezerwacji online nie znajdziesz dokładnie tej usługi, wybierz najbliższą – na wizycie dopasujemy zabieg.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na wizytę umawiasz się bez skierowania – wystarczy wybrać termin online lub zadzwonić.
Czy przyjmujecie na NFZ?
Nie, przyjmujemy wyłącznie prywatnie. Ceny znajdziesz w cenniku.
Gdzie przyjmujecie?
W dwóch gabinetach w Krakowie: ul. Wolska 2a (Prokocim) i ul. Wicherkiewicza 23/K (Kliny). Możliwe są też wizyty domowe.
Co zabrać na pierwszą wizytę?
Wszystkie badania obrazowe (RTG, USG, rezonans) i wypisy, które masz, oraz wygodny strój. Więcej w informacjach dla pacjentów.
Jak się zapisać?
Najszybciej online – przycisk „Umów wizytę” prowadzi do kalendarza z wolnymi terminami. Możesz też zadzwonić: 881 505 588 albo umówić się przez Booksy lub ZnanyLekarz.
Nie wiem, do kogo się zapisać. Co robić?
Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem i doradzimy, jaka terapia i który terapeuta pasują do Twojego problemu.