FizjoStyl – Centrum Fizjoterapii Osteopatii i Masażu

Спорт – це здоров’я, коли займатися ним розумно

Спортивний масаж

Спортивний масаж у Кракові перед змаганнями, після тренування та при перевантаженнях. 45–55 хвилин, 180 зл, виконує фізіотерапевт. Запишіться онлайн.

  • 180 зл · 45–55 хв
  • ★ 5,0 · 251 відгук у Google
  • Безкоштовна консультація

Онлайн-запис цілодобово · візити пн–пт 7:00–21:00, сб 7:00–14:00 · 2 кабінети у Кракові

Спортивний масаж – FizjoStyl Краків

Індивідуальний масаж, адаптований до потреб спортсмена та виду фізичної активності

Профілактика і реабілітація

Спортивний масаж – невіддільний елемент рутини багатьох спортсменів: він дарує не лише відчуття розслаблення, а й приносить численні переваги для фізичної форми.

Спеціально розроблені техніки спортивного масажу охоплюють натискання, розминання та розтягування й орієнтуються передусім на потреби фізичної активності.

Масаж сприяє розслабленню напружених м’язів, зменшенню болю та прискоренню процесу відновлення після навантаження.

Спортивний масаж може покращити еластичність м’язів, збільшити амплітуду рухів у суглобах і зменшити ризик травм.

Крім того, стимулюючи кровообіг, він підтримує регенерацію тканин. Як до, так і після тренування спортивні масажі використовують для підготовки м’язів до навантаження та зняття можливого напруження.

Це невід’ємна частина догляду за тілом спортсменів, що підтримує їхні досягнення та збереження оптимальної фізичної форми.

Для кого?

Підготовка перед тренуванням (м’язова підготовка)

спортивний масаж можна застосовувати перед тренуванням, щоб підготувати м’язи до навантаження. Розминання, розтирання та інші техніки можуть покращити еластичність м’язів, посилити кровообіг і підготувати організм до інтенсивного навантаження.

Зменшення м’язового напруження

спортивний масаж – ефективний засіб зменшення напруження та м’язових спазмів. Це допомагає запобігати травмам і покращує загальне самопочуття.

Полегшення болю та травм

у разі травм чи ушкоджень, спричинених фізичним навантаженням, спортивний масаж може принести полегшення, зменшуючи біль і набряки та прискорюючи процес загоєння.

Відновлення після навантаження

спортивний масаж часто застосовують після інтенсивного тренування чи змагань, щоб прискорити відновлення м’язів.

Покращення еластичності та амплітуди рухів

регулярні сеанси спортивного масажу можуть сприяти підвищенню еластичності м’язів і збільшенню амплітуди рухів у суглобах, що має велике значення для спортсменів.

Запобігання перевантаженням і травмам

спортивний масаж може діяти профілактично, допомагаючи виявити ділянки, схильні до перевантажень чи травм, і завчасно втрутитися.

Зменшення стресу та покращення психологічного стану

окрім фізичних переваг, спортивний масаж може позитивно впливати на психологічний стан спортсмена, зменшуючи стрес і напруження та покращуючи загальне самопочуття.

Підготовка до змагань

спортивний масаж перед змаганнями може допомогти досягти оптимальної форми завдяки розслабленню м’язів і відновленню рівноваги тіла.

Відгуки пацієнтів

Що кажуть наші пацієнти

5,0
492 відгуки Google, ZnanyLekarz і Booksy
★★★★★

Я дуже задоволена візитом до пані Марти. Від самого початку було видно величезну залученість і професіоналізм. Пані Марта дуже ретельно зібрала анамнез, розпитувала про подробиці й спокійно все пояснювала. Я відчувала, що вона справді хоче зрозуміти всю ситуацію, а не просто швидко оцінити дитину.

Візит тривав аж годину й сорок хвилин – ніхто нас не квапив, а вся увага була зосереджена на моїй доньці. Я дуже ціную те, що пані Марта мала власну думку й не говорила лише того, що батьки хотіли б почути. Вона вміла спокійно й по суті викласти свої спостереження, навіть якщо вони відрізнялися від моїх припущень.

У неї чудовий підхід до таких маленьких дітей. Було видно багато терпіння й досвіду. Навіть коли донька не завжди хотіла співпрацювати, пані Марта вміла пристосувати обстеження до її можливостей. Я вийшла з великим багажем знань і відчуттям, що моя дитина була в надійних руках. Однозначно рекомендую пані Марту.

Aleksandra Tomaszek2 місяці тому · Google · Kliny · переклад з польської
★★★★★

Щиро рекомендую пані Вероніку! Я потрапила до неї на 30-му тижні вагітності з жахливим болем у хребті, що віддавав у грудину, через який я могла лише сидіти й мала проблеми з диханням. Пані Вероніка виявила величезні знання, повний професіоналізм, залученість і емпатію. Вона застосувала делікатні, безпечні техніки, а також тейпи. Полегшення настало миттєво – я вийшла з кабінету без болю, нарешті змогла вільно дихати й безболісно лягти. Чудова фахівчиня!

Joanna Czernikowska3 місяці тому · Google · Kliny · переклад з польської
★★★★★

Я щойно після першого візиту до пані Вероніки Кукусь і маю дуже позитивні враження. Пані Вероніка була професійною, ретельно зібрала анамнез, усе зрозуміло пояснила й запропонувала план терапії. Візит минув у приємній атмосфері, я відчувала про себе справжню турботу.
Щиро рекомендую від усього серця!

Anita Jania3 місяці тому · Google · Kliny · переклад з польської
★★★★★

Людина відчуває турботу від першого ж контакту з закладом! Пані на рецепції – надзвичайно приязна. Сам візит до магістра Вероніки Кукусь вартий кожного злотого. Фантастичний підхід до пацієнта, кожен етап візиту обговорено, щоб ніщо мене не заскочило й не було некомфортним. Детально проаналізовано чинники, на яких пані доктор зосередилася залежно від їхньої ваги, а наприкінці – підсумок, на якій роботі м'язів мені варто зосередитися після візиту. А під час візиту пані доктор кілька разів перепитувала, чи мені справді все зрозуміло, працювала зі мною в такому темпі, якого я потребувала, і, як я вже казала, від перших хвилин у FizjoStyl я відчувала, що як пацієнтка потрапила туди, де я найважливіша і де всі прагнуть мені допомогти й подбати, щоб мені було комфортно. Якби ж таких місць було більше!

Ola Pawlica4 місяці тому · Google · Kliny · переклад з польської
★★★★★

Дуже рекомендую фізіотерапевта Конрада Нізянкевича – професійний, залучений і справді результативний. Уже з першого візиту я почувалася комфортно й знала, що я в надійних руках. Завдяки його допомозі я швидко помітила покращення. До того ж він дуже приємний і створює доброзичливу атмосферу під час візитів.

Kamila Dzik5 місяців тому · Google · Wolska 2a · переклад з польської
★★★★★

Затишний зелений кабінет
Донька була на візиті в пана Конрада – дуже приємний підхід до дітей, він швидко знайшов із нею спільну мову. Ретельно перевірив, чим зумовлена проблема з відкритим ротом, порадив відповідні вправи для виконання вдома, а також контрольні візити час від часу, щоб стежити за роботою м'язів під час носіння ортодонтичного апарата.
Додатковий плюс – зручне розташування: поруч громадський транспорт і великий паркінг на вулиці Вольській.

Рекомендую

Patrycja Zapolska5 місяців тому · Google · Wolska 2a · переклад з польської
★★★★★

Дуже рекомендую! Уже з порога видно, що кабінет естетичний і привітний, а атмосфера сприяє відчуттю комфорту. Урогінекологічну фізіотерапію проведено професійно й з великою уважністю. Пані Вероніка надзвичайно компетентна – одразу видно, що має глибокі знання й великий досвід. Візит минув у невимушеній атмосфері, і я відчувала про себе всебічну турботу. Неодмінно повернуся – і для продовження терапії, і на інші процедури.

Paulina5 місяців тому · Google · Kliny · переклад з польської
★★★★★

однозначно рекомендую пані Кароліну Радо, просто чарівна, готова допомогти й надзвичайно приязна. Кожна зустріч минає в приємній атмосфері й дуже комфортно 🙂 уже після першого візиту я відчула надію, що буде краще 🙂

Olga Król5 місяців тому · Google · Wolska 2a · переклад з польської

Відгуки залишають пацієнти в Google, ZnanyLekarz і Booksy – ми їх не модеруємо. Картки автоматично показують найновіші відгуки з Google, перекладені з польської. Кількість відгуків оновлюється щодня.

Не знаєте, чи можемо допомогти?

Запишіться на безкоштовну 15-хвилинну консультацію. Обговоримо вашу проблему, а за бажанням – одразу перейдемо до повного візиту.

FAQ

Часті запитання

Скільки коштує спортивний масаж у Кракові?

180 зл за 45–55 хвилин (залежно від терапевта).

Спортивний масаж до чи після тренування?

І те, і те. Перед тренуванням чи змаганнями він готує м’язи до навантаження, а після інтенсивного навантаження підтримує їхнє відновлення.

У чому полягає спортивний масаж?

Це масаж, підібраний до потреб спортсмена та виду активності, що ґрунтується на натисканні, розминанні та розтягуванні. Він допомагає розслабити напружені м’язи, збільшити амплітуду рухів у суглобах і прискорити відновлення після навантаження.

Чи потрібне направлення?

Ні. На візит можна записатися без направлення – достатньо обрати дату й час онлайн або зателефонувати.

Чи приймаєте ви за NFZ (польський державний фонд охорони здоров’я)?

Ні, ми приймаємо виключно приватно. Ціни ви знайдете на сторінці «Ціни».

Де ви приймаєте?

У двох кабінетах у Кракові: вул. Wolska 2a (Prokocim) і вул. Wicherkiewicza 23/K (Kliny). Можливі також домашні візити.

Що взяти на перший візит?

Усі результати візуалізаційних обстежень (рентген, УЗД, МРТ) і виписки, які у вас є, а також зручний одяг. Більше в інформації для пацієнтів.

Як записатися?

Найшвидше онлайн – кнопка «Записатися» відкриває календар із вільними датами й годинами. Можна також зателефонувати: 881 505 588 або записатися через Booksy чи ZnanyLekarz.

Не знаю, до кого записатися. Що робити?

Запишіться на безкоштовну 15-хвилинну консультацію. Обговоримо вашу проблему й підкажемо, яка терапія та який терапевт їй відповідають.

Кабінет Wolska 2a

Prokocim, біля зупинки «Bieżanowska». Парковка перед будинком.

Переглянути кабінет →

Кабінет Kliny

вул. Wicherkiewicza 23/K. 2 паркомісця для пацієнтів.

Переглянути кабінет →
Прокрутити вгору