# Релаксаційний масаж > Релаксаційний масаж у Кракові: 45–55 хвилин для розслаблення м’язів і відпочинку від стресу, 180 зл. Чудовий подарунок – перегляньте ваучери. Źródło: https://fizjostyl.pl/ua/relaksatsiinyi-masazh/ · język: uk · pełny opis gabinetu: https://fizjostyl.pl/llms.txt Зупиніться, переведіть подих і звільніться від стресу Релаксаційний масаж у Кракові: 45–55 хвилин для розслаблення м’язів і відпочинку від стресу, 180 зл. Чудово підходить і як подарунок — перегляньте ваучери. - 180 зл · 45–55 хв - ★ 5,0 · 251 відгук у Google - Безкоштовна консультація [Записатися – Adriana](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=1d8cfe97-2f65-42d4-978d-847bf30d1539&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=ua) [881 505 588](tel:+48881505588) Онлайн-запис цілодобово · візити пн–пт 7:00–21:00, сб 7:00–14:00 · [2 кабінети у Кракові](https://fizjostyl.pl/ua/kontakty/) ## Розслаблення, зменшення м’язового напруження та загальне покращення самопочуття Релаксаційний масаж — це не лише **розкішний** спосіб відпочити, а й **ефективна** терапія, що підтримує психічне та фізичне **здоров’я** . ### Відпочиньте й розслабтеся Під час сеансу релаксаційного масажу ми застосовуємо делікатні рухи, натискання та маніпуляції, орієнтуючись насамперед на **комфорт** **і розслаблення пацієнта** . Це не лише мить блаженного **відпочинку** , а й техніка зменшення м’язового напруження, покращення кровообігу та звільнення від накопиченого **стресу** . **Регулярні** сеанси релаксаційного масажу можуть принести користь у вигляді кращого сну, зменшення м’язового болю, **покращення** **настрою** , а також зменшення проявів стресу й **тривоги** . Крім того, він покращує еластичність м’язів, що сприяє загальному **підвищенню** **комфорту** рухів. Релаксаційний масаж — це не лише задоволення для тіла, а й важливий елемент турботи про психічне та емоційне **здоров’я** . ### Для кого? #### Стрес і напруження релаксаційний масаж — чудовий засіб для зменшення стресу та психічного напруження. Делікатні рухи й натискання допомагають звільнитися від накопиченого напруження, що сприяє загальному розслабленню. #### Покращення якості сну регулярні сеанси релаксаційного масажу можуть сприяти кращому сну завдяки зменшенню м’язового напруження, глибшому розслабленню та покращенню загальної рівноваги організму. #### Лікування м’язового болю хоча основна мета — розслаблення, релаксаційний масаж може також полегшувати незначні м’язові скарги, наприклад після інтенсивного фізичного навантаження. #### Покращення кровообігу релаксаційний масаж стимулює кровообіг, що сприяє кращому постачанню тканин поживними речовинами та киснем і водночас допомагає виводити продукти обміну речовин. #### Покращення еластичності та рухливості суглобів релаксаційний масаж може сприяти покращенню еластичності м’язів і збільшенню обсягу рухів у суглобах. #### Розвиток усвідомлення тіла релаксаційний масаж може допомогти краще розуміти й відчувати власне тіло завдяки зосередженню уваги на фізичних відчуттях. ## Записатися 5,0 · 491 відгук Google - **180 зл · 45–55 хв** – [ціни](https://fizjostyl.pl/ua/tsiny/) - [**Безкоштовна консультація** 15 min](https://fizjostyl.pl/ua/bezkoshtovna-konsultatsiia/#terminy) - пн–пт 7:00–21:00, сб 7:00–14:00 · онлайн-запис цілодобово - Wolska 2a (Prokocim) і Wicherkiewicza 23/K (Kliny) [Записатися онлайн](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=ua) [881 505 588](tel:+48881505588) Хто вам допоможе ## Терапевти [Уся команда →](https://fizjostyl.pl/ua/komanda/) ### [Adriana Gaik](https://fizjostyl.pl/ua/adriana-gaik/) фізіотерапевтка Ортопедична фізіотерапія, терапія стресу та психосоматична терапія, масажі. Kliny [Записатися](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=1d8cfe97-2f65-42d4-978d-847bf30d1539&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=ua) [Профіль →](https://fizjostyl.pl/ua/adriana-gaik/) Дивіться також ## Пов’язані терапії ### [Лікувальний масаж](https://fizjostyl.pl/ua/likuvalnyi-masazh/) При болю в спині, шиї та м’язовому напруженні. ### [Спортивний масаж](https://fizjostyl.pl/ua/sportyvnyi-masazh/) Перед змаганнями, після тренування, при перевантаженнях. ### [Лімфодренаж](https://fizjostyl.pl/ua/limfatychnyi-masazh/) Набряки, важкі ноги, період після процедур. ### [Масаж KOBIDO](https://fizjostyl.pl/ua/masazh-kobido/) Японський масаж обличчя, який виконує фізіотерапевт. ## Не знаєте, чи можемо допомогти? Запишіться на безкоштовну 15-хвилинну консультацію. Обговоримо вашу проблему, а за бажанням – одразу перейдемо до повного візиту. [Записатися на безкоштовну консультацію](https://fizjostyl.pl/ua/bezkoshtovna-konsultatsiia/#terminy) [Хочете, щоб ми вам передзвонили? →](https://fizjostyl.pl/ua/bezkoshtovna-konsultatsiia/#oddzwonimy) FAQ ## Часті запитання ### Скільки коштує релаксаційний масаж у Кракові? 180 зл за 45–55 хвилин (залежно від терапевта). ### Чи можна подарувати релаксаційний масаж? Так. У нас є ваучери та абонементи — подробиці на сторінці [абонементи та ваучери](https://fizjostyl.pl/ua/abonementy-vauchery/) . ### Чи допомагає релаксаційний масаж від стресу? Так, це добрий спосіб зменшити стрес і психічне напруження. Регулярні сеанси можуть також сприяти кращому сну. ### Як виглядає релаксаційний масаж? Ми застосовуємо делікатні рухи, натискання та маніпуляції, орієнтуючись насамперед на комфорт і розслаблення пацієнта. Мета — розслабити м’язи й відпочити від стресу. ### Чи потрібне мені направлення? Ні. На прийом ви записуєтеся без направлення — достатньо вибрати дату й час онлайн або зателефонувати. ### Чи приймаєте ви за NFZ (польський державний фонд охорони здоров’я)? Ні, ми приймаємо виключно приватно. Ціни ви знайдете на сторінці [«Ціни»](https://fizjostyl.pl/ua/tsiny/) . ### Де ви приймаєте? У двох кабінетах у Кракові: [вул. Wolska 2a](https://fizjostyl.pl/ua/fizioterapiia-wolska/) (Prokocim) і [вул. Wicherkiewicza 23/K](https://fizjostyl.pl/ua/fizioterapiia-kliny/) (Kliny). Можливі також візити додому. ### Що взяти на перший візит? Усі результати візуалізаційних обстежень (рентген, УЗД, МРТ) і виписки, які у вас є, а також зручний одяг. Більше — в [інформації для пацієнтів](https://fizjostyl.pl/ua/dlia-patsiienta/) . ### Як записатися? Найшвидше онлайн – кнопка «Записатися» відкриває календар із вільними датами й годинами. Можна також зателефонувати: [881 505 588](tel:+48881505588) або записатися через Booksy чи ZnanyLekarz. ### Не знаю, до кого записатися. Що робити? Запишіться на безкоштовну 15-хвилинну консультацію. Обговоримо вашу проблему й підкажемо, яка терапія та який терапевт їй відповідають. ## Кабінет Wolska 2a Prokocim, біля зупинки Bieżanowska. Парковка перед будинком. [Переглянути кабінет →](https://fizjostyl.pl/ua/fizioterapiia-wolska/) ## Кабінет Kliny вул. Wicherkiewicza 23/K. 2 паркувальні місця для пацієнтів. [Переглянути кабінет →](https://fizjostyl.pl/ua/fizioterapiia-kliny/)