# Біль у спині перед менструацією: чому не завжди варто дивитися лише на хребет?

> Біль у спині та попереку перед місячними – звідки він береться і чому справа не завжди в хребті. Пояснюємо причини та підказуємо, що може допомогти.

Źródło: https://fizjostyl.pl/ua/bil-u-spyni-pered-menstruatsiieiu/ · język: uk · pełny opis gabinetu: https://fizjostyl.pl/llms.txt

Блог · Konrad Niziankiewicz

Біль у спині та попереку перед місячними — звідки він береться і чому справа не завжди в хребті. Пояснюємо причини й підказуємо, що може допомогти.

[Записатися на прийом](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=ua) [881 505 588](tel:+48881505588)

Онлайн-запис цілодобово · візити пн–пт 7:00–21:00, сб 7:00–14:00 · [2 кабінети у Кракові](https://fizjostyl.pl/ua/kontakty/)

## Біль у нижній частині спини посилюється перед менструацією або під час неї?

Якщо біль у нижній частині спини регулярно з’являється або посилюється в схожий момент циклу, сама повторюваність симптомів є важливою інформацією під час обстеження. Це не означає автоматично, що причина болю — репродуктивна система, але тоді варто подивитися ширше, ніж лише на поперековий відділ.

Значення має також те, чи разом із болем у спині з’являються інші скарги, як-от біль у животі, болючі менструації, біль під час статевого акту, закрепи чи інші симптоми в ділянці таза. Такі скарги варто оцінювати разом, оскільки вони можуть складатися в спільну картину проблеми.

Тож під час збору анамнезу важливо не лише те, **де болить** , а й:

- коли з’являється біль відносно менструації,
- як довго він триває,
- чи виникає він у кожному циклі,
- чи супроводжує його біль у животі чи тазі,
- чи болючі менструації,
- чи є біль під час статевого акту,
- чи впливають симптоми на роботу, тренування, сон або щоденне функціонування.

## Що спільного може мати таз із болем у нижній частині спини?

Поперековий відділ не функціонує незалежно від таза. У цій ділянці взаємодіють поперековий відділ хребта, крижова кістка, крижово-клубові суглоби, м’язи живота, кульшових суглобів, а також м’язи тазового дна.

Тому при болю в спині, пов’язаному в часі з циклом, під час обстеження варто врахувати кілька ділянок.

**1. М’язи тазового дна**

Тазове дно утворює група м’язів, що закривають таз знизу. Ці м’язи відповідають не лише за контроль сечостатевих функцій, а й взаємодіють із м’язами живота, діафрагмою та структурами, що відповідають за контроль тулуба.

Проблема не завжди полягає в їхній слабкості. У деяких пацієнток значення може мати також підвищене напруження або труднощі з правильним розслабленням м’язів тазового дна.

Тому — якщо це обґрунтовано — під час обстеження можна оцінити як їхню силу, так і здатність до розслаблення.

**2. Попереково-тазова ділянка**

Значення можуть мати також структури, що відповідають за рух і контроль таза, зокрема:

- сідничні м’язи,
- м’язи живота,
- паравертебральні м’язи,
- багатороздільний м’яз,
- м’язи кульшових суглобів,
- крижово-клубові суглоби.

Їхнє функціонування можна оцінювати під час руху, ходьби, присідань чи інших дій, що провокують симптоми.

**3. Діафрагма, живіт і тазове дно**

Діафрагма, м’язи живота й тазове дно взаємодіють, зокрема, під час дихання та змін тиску в черевній порожнині.

Тому під час обстеження можна звернути увагу також на спосіб дихання, напруження черевної стінки та реакцію таза на рух.

Це не означає, що одна з цих структур автоматично є «причиною болю». Ідеться про те, щоб перевірити, чи якийсь з елементів попереково-тазової системи може мати значення для скарг конкретної пацієнтки.

**4. Супутні скарги**

Особливо важлива ситуація, коли біль у спині виникає разом із:

- дуже болючими менструаціями,
- болем унизу живота,
- болем у ділянці таза,
- болем під час статевого акту,
- закрепами,
- іншими урогінекологічними скаргами.

Тоді сама терапія поперекового відділу може не давати повної картини проблеми. Варто зібрати детальний анамнез щодо всього циклу та супутніх симптомів.

## Коли з болем у спині перед менструацією йти до фізіотерапевта?

Якщо біль з’являється зрідка й не впливає суттєво на щоденне функціонування, можна насамперед спостерігати, у який момент циклу він виникає і як довго триває.

Утім, варто проконсультуватися, коли:

- біль з’являється регулярно перед кожною менструацією,
- з місяця в місяць він стає сильнішим,
- він заважає роботі, тренуванням чи сну,
- разом із болем у спині виникає біль у животі чи тазі,
- менструації дуже болючі,
- є біль під час статевого акту,
- з’являються інші скарги в ділянці тазового дна.

«У мене так завжди перед місячними» — не завжди має закривати тему. Якщо біль циклічно обмежує щоденне функціонування, варто перевірити, чи окрім самого поперекового відділу значення може мати також функціонування таза й тазового дна.

Під час візиту до FizjoStyl ми збираємо детальний анамнез щодо скарг і циклу, оцінюємо попереково-тазову ділянку, а якщо це обґрунтовано — також функціонування тазового дна. Потім на підставі обстеження добираємо терапію та визначаємо подальший план дій.

Потрібна допомога на місці? [Фізіотерапія в Кракові – FizjoStyl](https://fizjostyl.pl/ua/) : кабінети на Клинах і на вул. Вольській 2а.

## Записатися

5,0 · 491 відгук

Google

- [**Безкоштовна консультація** 15 min](https://fizjostyl.pl/ua/bezkoshtovna-konsultatsiia/#terminy)
- пн–пт 7:00–21:00, сб 7:00–14:00 · онлайн-запис цілодобово
- Wolska 2a (Prokocim) і Wicherkiewicza 23/K (Kliny)

[Записатися онлайн](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=ua) [881 505 588](tel:+48881505588)

## Хочете обговорити це з фізіотерапевтом?

Запишіться на безкоштовну 15-хвилинну консультацію. Обговоримо вашу проблему, а за бажанням – одразу перейдемо до повного візиту.

[Записатися на безкоштовну консультацію](https://fizjostyl.pl/ua/bezkoshtovna-konsultatsiia/#terminy) [Хочете, щоб ми вам передзвонили? →](https://fizjostyl.pl/ua/bezkoshtovna-konsultatsiia/#oddzwonimy)

Поради наших фізіотерапевтів

## Подивіться, як можна собі допомогти

 [Більше в Instagram →](https://www.instagram.com/fizjostyl.krakow/)

Вправи з відео – це загальні рекомендації. Якщо біль сильний, наростає або не минає, запишіться на консультацію.

## Кабінет Wolska 2a

Prokocim, біля зупинки Bieżanowska. Парковка перед будинком.

[Переглянути кабінет →](https://fizjostyl.pl/ua/fizioterapiia-wolska/)

## Кабінет Kliny

вул. Wicherkiewicza 23/K. 2 паркувальні місця для пацієнтів.

[Переглянути кабінет →](https://fizjostyl.pl/ua/fizioterapiia-kliny/)