# Osteopatia antystresowa > Osteopatia antystresowa w Krakowie: delikatna terapia przy napięciu, stresie, problemach ze snem i bólach głowy. Spokojna wizyta, która pomaga się rozluźnić. Źródło: https://fizjostyl.pl/osteopatia-antystresowa/ · język: pl · pełny opis gabinetu: https://fizjostyl.pl/llms.txt Osteopatia psychosomatyczna Osteopatia antystresowa w Krakowie: delikatna terapia przy napięciu, stresie, problemach ze snem i bólach głowy. Spokojna wizyta, która pomaga się rozluźnić. - 230 zł · 45 min - ★ 5,0 · 251 opinii w Google - [Bezpłatna konsultacja](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Umów – Konrad](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Umów – Adriana](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=4f7a18a1-2a58-5b9f-33fd-bfdfeabec6ce&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [881 505 588](tel:+48881505588) Zapis online całą dobę · wizyty pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · [2 gabinety w Krakowie](https://fizjostyl.pl/kontakt/) ## Poprawa w relaksacji, jakości snu i ogólnej odporności na stres ### Antystres – terapia i leczenie stresu Osteopatia **antystresowa** to podejście w ramach osteopatii, które skupia się na **łagodzeniu** napięć i stresu zgromadzonego w ciele. Podczas pracy z naszymi pacjentami staramy się zrozumieć, jak stres i napięcie wpływają na **struktury ciała** , a następnie pracujemy nad **przywróceniem** równowagi i harmonii. Zabieg **antystresowy** ma na celu złagodzenie objawów stresu, a także pomaganie pacjentowi w osiągnięciu ogólnego **stanu równowagi** i harmonii między umysłem a ciałem. Redukuje **napięcie** całego ciała, głęboko **wycisza** , **poprawia trawienie** , obniża ilość hormonów stresu. Bazująca na osteopatii technika **Antystress** to holistyczna metoda leczenia, która traktuje pacjenta jako całość, dążąc do przywrócenia naturalnej zdolności organizmu do **samoregulacji** i balansu. **Zalecane** osobom odczuwającym duże napięcie stresowe rzutujące na ciało, **pobudzonym** lub stale zmęczonym, z kumulującymi się objawami trawiennymi, ze schorzeniami autoimmunologicznymi. ### Dla kogo? #### Relaksacja mięśni i redukcja napięć Osteopatia antystresowa wykorzystuje delikatne techniki manualne do rozluźniania spiętych mięśni, szczególnie w obszarze pleców, szyi i ramion. To może pomóc w redukcji fizycznego napięcia związanego ze stresem. #### Poprawa równowagi postawy Stres często wpływa na postawę ciała, co może prowadzić do napięć mięśniowych i bólów. Osteopatia antystresowa może pomóc w przywracaniu równowagi posturalnej, co przyczynia się do zmniejszenia napięcia i dyskomfortu. #### Leczenie bólów głowy i migren Osteopatia antystresowa może być skuteczna w łagodzeniu bólów głowy i migren, które często są związane z napięciami mięśniowymi i dysfunkcjami struktur anatomicznych w okolicach głowy i szyi. #### Poprawa funkcji oddechowej Techniki osteopatyczne mogą być stosowane w obszarze klatki piersiowej i przepony, pomagając poprawić ruchomość i funkcję oddechową. To może przyczynić się do ogólnego uczucia relaksu. #### Redukcja dolegliwości związanych z układem pokarmowym Stres może wpływać negatywnie na układ pokarmowy. Osteopatia antystresowa może być stosowana w obszarze jamy brzusznej w celu złagodzenia napięć i poprawy funkcji trawiennych. #### Wspomaganie układu nerwowego Osteopatia antystresowa może wpływać na układ nerwowy poprzez stymulację relaksacyjną, co pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. #### Praca nad strukturami czaszki Delikatne manipulacje struktur czaszki mogą być częścią osteopatii antystresowej, mając na celu redukcję napięcia i poprawę przepływu płynów mózgowo-rdzeniowych. ## Umów wizytę 5,0 · 491 opinii Google - **230 zł · 45 min** – [cennik](https://fizjostyl.pl/cennik/) - [**Bezpłatna konsultacja** 15 min](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) - pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · zapis online całą dobę - Wolska 2a (Prokocim) i Wicherkiewicza 23/K (Kliny) [Umów wizytę online](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=pl) [881 505 588](tel:+48881505588) Kto Ci pomoże ## Kto prowadzi terapię [Poznaj cały zespół →](https://fizjostyl.pl/terapeuci/) ### [Konrad Niziankiewicz](https://fizjostyl.pl/konrad-niziankiewicz/) fizjoterapeuta i osteopata Osteopatia dorosłych i dzieci (od 3 r.ż.), fizjoterapia ortopedyczna, stomatologiczna, urologiczna mężczyzn. [Kliny](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) · [Wolska 2a](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=ddbd374f-4cbc-4e89-6aaf-95978950544d&language=pl) [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/konrad-niziankiewicz/) ### [Adriana Gaik](https://fizjostyl.pl/adriana-gaik/) fizjoterapeutka Fizjoterapia ortopedyczna, terapia stresu i psychosomatyczna, masaże. Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=4f7a18a1-2a58-5b9f-33fd-bfdfeabec6ce&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/adriana-gaik/) Zobacz też ## Powiązane terapie ### [Terapia czaszkowo-krzyżowa](https://fizjostyl.pl/osteopatia-czaszkowo-krzyzowa/) Delikatna technika przy bólach głowy i napięciu. ### [Masaż relaksacyjny](https://fizjostyl.pl/masaz-relaksacyjny/) Rozluźnienie mięśni i odpoczynek od stresu. ### [Osteopatia](https://fizjostyl.pl/osteopatia/) Szukamy przyczyny bólu, nie tylko objawów. ### [Masaż KOBIDO](https://fizjostyl.pl/masaz-kobido/) Japoński masaż twarzy wykonywany przez fizjoterapeutę. Porady naszych fizjoterapeutów ## Zobacz, jak możesz sobie pomóc [Więcej na Instagramie →](https://www.instagram.com/fizjostyl.krakow/) Ćwiczenia z filmów to ogólne wskazówki. Jeśli ból jest silny, narasta lub nie mija – umów się na konsultację. ## Nie wiesz, czy możemy pomóc? Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem, a jeśli zechcesz – od razu przejdziemy do pełnej wizyty. [Umów bezpłatną konsultację](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Wolisz, żebyśmy oddzwonili? →](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#oddzwonimy) FAQ ## Najczęstsze pytania ### Na czym polega terapia antystresowa? To delikatna terapia manualna oparta na osteopatii, która łagodzi napięcia zgromadzone w ciele pod wpływem stresu. Pracujemy m.in. na mięśniach pleców, szyi i ramion, w obrębie klatki piersiowej i przepony, jamy brzusznej oraz struktur czaszki. ### Dla kogo jest osteopatia antystresowa? Dla osób, u których stres odbija się na ciele: stale pobudzonych lub zmęczonych, z narastającymi dolegliwościami trawiennymi albo ze schorzeniami autoimmunologicznymi. Wskazaniem są też napięciowe bóle głowy. ### Czy terapia antystresowa może pomóc przy problemach ze snem? Tak, to jedna z sytuacji, z którymi można do nas przyjść. Celem terapii jest m.in. lepsza relaksacja, jakość snu i odporność na stres – zabieg redukuje napięcie całego ciała i głęboko wycisza. ### Ile kosztuje osteopatia antystresowa? 230 zł za 45-minutową wizytę. Wszystkie ceny znajdziesz w [cenniku](https://fizjostyl.pl/cennik/) . ### Czy potrzebuję skierowania? Nie. Na wizytę umawiasz się bez skierowania – wystarczy wybrać termin online lub zadzwonić. ### Czy przyjmujecie na NFZ? Nie, przyjmujemy wyłącznie prywatnie. Ceny znajdziesz w [cenniku](https://fizjostyl.pl/cennik/) . ### Gdzie przyjmujecie? W dwóch gabinetach w Krakowie: [ul. Wolska 2a](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) (Prokocim) i [ul. Wicherkiewicza 23/K](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/) (Kliny). Możliwe są też wizyty domowe. ### Co zabrać na pierwszą wizytę? Wszystkie badania obrazowe (RTG, USG, rezonans) i wypisy, które masz, oraz wygodny strój. Więcej w [informacjach dla pacjentów](https://fizjostyl.pl/dla-pacjenta/) . ### Jak się zapisać? Najszybciej online – przycisk „Umów wizytę” prowadzi do kalendarza z wolnymi terminami. Możesz też zadzwonić: [881 505 588](tel:+48881505588) albo umówić się przez Booksy lub ZnanyLekarz. ### Nie wiem, do kogo się zapisać. Co robić? Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem i doradzimy, jaka terapia i który terapeuta pasują do Twojego problemu. ## Gabinet Wolska 2a Prokocim, przy przystanku Bieżanowska. Parking przed budynkiem. [Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) ## Gabinet Kliny ul. Wicherkiewicza 23/K. 2 miejsca parkingowe dla pacjentów. [Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/)