# Masaż relaksacyjny > Masaż relaksacyjny w Krakowie: 45–55 minut na rozluźnienie mięśni i odpoczynek od stresu, 180 zł. Świetny także na prezent – zobacz vouchery. Źródło: https://fizjostyl.pl/masaz-relaksacyjny/ · język: pl · pełny opis gabinetu: https://fizjostyl.pl/llms.txt Zatrzymaj się, złap oddech i uwolnij się od stresu Masaż relaksacyjny w Krakowie: 45–55 minut na rozluźnienie mięśni i odpoczynek od stresu, 180 zł. Świetny także na prezent – zobacz vouchery. - 180 zł · 45–55 min - ★ 5,0 · 251 opinii w Google - [Bezpłatna konsultacja](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Umów – Adriana](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=1d8cfe97-2f65-42d4-978d-847bf30d1539&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [881 505 588](tel:+48881505588) Zapis online całą dobę · wizyty pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · [2 gabinety w Krakowie](https://fizjostyl.pl/kontakt/) ## Indukowanie relaksu, redukcja napięć mięśniowych oraz ogólna poprawa samopoczucia Masaż relaksacyjny to nie tylko **luksusowy** sposób na odprężenie, lecz również **skuteczna** terapia wspierająca **zdrowie** psychiczne i fizyczne. ### Odpocznij i zrelaksuj się Podczas sesji masażu relaksacyjnego stosujemy delikatne ruchy, uciski i manipulacje, kierując się głównie **komfortem** **i relaksem pacjenta** . To nie tylko chwila błogiego **odpoczynku** , ale także technika redukcji napięć mięśniowych, poprawy krążenia i uwalniania zgromadzonego **stresu** . **Regularne** sesje masażu relaksacyjnego mogą przynieść korzyści w postaci lepszego snu, zmniejszenia bólów mięśniowych, **poprawy** **nastroju** oraz redukcji objawów stresu i **lęku** . Dodatkowo, wpływa na poprawę elastyczności mięśni, co przyczynia się do ogólnego **zwiększenia** **komfortu** ruchowego. Masaż relaksacyjny to nie tylko przyjemność dla ciała, ale także ważny element dbania o **zdrowie** psychiczne i emocjonalne. ### Dla kogo? #### Stres i napięcie Masaż relaksacyjny jest doskonałym narzędziem do redukcji stresu i napięć psychicznych. Delikatne ruchy i uciski pomagają uwolnić zgromadzone napięcia, co przyczynia się do ogólnego relaksu. #### Poprawa jakości snu Regularne sesje masażu relaksacyjnego mogą wspomagać lepszy sen poprzez redukcję napięć mięśniowych, zwiększenie relaksacji oraz poprawę ogólnej równowagi organizmu. #### Leczenie bólów mięśniowych Choć głównym celem jest relaks, masaż relaksacyjny może również przynosić ulgę w przypadku niewielkich dolegliwości mięśniowych, np. po intensywnym wysiłku fizycznym. #### Poprawa krążenia Masaż relaksacyjny stymuluje krążenie krwi, co przyczynia się do lepszego zaopatrzenia tkanek w składniki odżywcze i tlen, a jednocześnie wspomaga usuwanie produktów przemiany materii. #### Poprawa elastyczności i ruchomości stawów Masaż relaksacyjny może wspomagać poprawę elastyczności mięśni i zwiększenie zakresu ruchu w stawach. #### Podnoszenie świadomości ciała Masaż relaksacyjny może pomóc w lepszym zrozumieniu i poczuciu własnego ciała poprzez skoncentrowanie uwagi na fizycznych doznaniach. ## Umów wizytę 5,0 · 491 opinii Google - **180 zł · 45–55 min** – [cennik](https://fizjostyl.pl/cennik/) - [**Bezpłatna konsultacja** 15 min](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) - pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · zapis online całą dobę - Wolska 2a (Prokocim) i Wicherkiewicza 23/K (Kliny) [Umów wizytę online](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=pl) [881 505 588](tel:+48881505588) Kto Ci pomoże ## Kto prowadzi terapię [Poznaj cały zespół →](https://fizjostyl.pl/terapeuci/) ### [Adriana Gaik](https://fizjostyl.pl/adriana-gaik/) fizjoterapeutka Fizjoterapia ortopedyczna, terapia stresu i psychosomatyczna, masaże. Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=1d8cfe97-2f65-42d4-978d-847bf30d1539&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/adriana-gaik/) Zobacz też ## Powiązane terapie ### [Masaż leczniczy](https://fizjostyl.pl/masaz-leczniczy/) Przy bólu pleców, karku i napięciu mięśni. ### [Masaż sportowy](https://fizjostyl.pl/masaz-sportowy/) Przed zawodami, po treningu, przy przeciążeniach. ### [Drenaż limfatyczny](https://fizjostyl.pl/masaz-limfatyczny/) Obrzęki, ciężkie nogi, okres po zabiegach. ### [Masaż KOBIDO](https://fizjostyl.pl/masaz-kobido/) Japoński masaż twarzy wykonywany przez fizjoterapeutę. ## Nie wiesz, czy możemy pomóc? Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem, a jeśli zechcesz – od razu przejdziemy do pełnej wizyty. [Umów bezpłatną konsultację](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Wolisz, żebyśmy oddzwonili? →](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#oddzwonimy) FAQ ## Najczęstsze pytania ### Ile kosztuje masaż relaksacyjny w Krakowie? 180 zł za 45–55 minut (czas zależy od terapeuty). ### Czy masaż relaksacyjny można dać w prezencie? Tak. Mamy vouchery i karnety – szczegóły na stronie [karnety i vouchery](https://fizjostyl.pl/karnety-vouchery/) . ### Czy masaż relaksacyjny pomaga na stres? Tak, to dobry sposób na redukcję stresu i napięć psychicznych. Regularne sesje mogą też wspierać lepszy sen. ### Jak wygląda masaż relaksacyjny? Stosujemy delikatne ruchy, uciski i manipulacje, kierując się przede wszystkim komfortem i relaksem pacjenta. Celem jest rozluźnienie mięśni i odpoczynek od stresu. ### Czy przed masażem jest rozmowa z terapeutą? Tak. Każda wizyta zaczyna się od krótkiego wywiadu – pytamy o dolegliwości i oczekiwania, a potem dobieramy masaż. Jeśli przy rezerwacji online nie znajdziesz dokładnie tej usługi, wybierz najbliższą – na wizycie dopasujemy zabieg. ### Czy potrzebuję skierowania? Nie. Na wizytę umawiasz się bez skierowania – wystarczy wybrać termin online lub zadzwonić. ### Czy przyjmujecie na NFZ? Nie, przyjmujemy wyłącznie prywatnie. Ceny znajdziesz w [cenniku](https://fizjostyl.pl/cennik/) . ### Gdzie przyjmujecie? W dwóch gabinetach w Krakowie: [ul. Wolska 2a](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) (Prokocim) i [ul. Wicherkiewicza 23/K](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/) (Kliny). Możliwe są też wizyty domowe. ### Co zabrać na pierwszą wizytę? Wszystkie badania obrazowe (RTG, USG, rezonans) i wypisy, które masz, oraz wygodny strój. Więcej w [informacjach dla pacjentów](https://fizjostyl.pl/dla-pacjenta/) . ### Jak się zapisać? Najszybciej online – przycisk „Umów wizytę” prowadzi do kalendarza z wolnymi terminami. Możesz też zadzwonić: [881 505 588](tel:+48881505588) albo umówić się przez Booksy lub ZnanyLekarz. ### Nie wiem, do kogo się zapisać. Co robić? Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem i doradzimy, jaka terapia i który terapeuta pasują do Twojego problemu. ## Gabinet Wolska 2a Prokocim, przy przystanku Bieżanowska. Parking przed budynkiem. [Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) ## Gabinet Kliny ul. Wicherkiewicza 23/K. 2 miejsca parkingowe dla pacjentów. [Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/)