# Fizjoterapia po kontuzji i operacji > Rehabilitacja po kontuzji i operacji w Krakowie: kostka, kolano, bark, kręgosłup. Plan bezpiecznego powrotu do sprawności i sportu. Umów wizytę. Źródło: https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-po-kontuzji/ · język: pl · pełny opis gabinetu: https://fizjostyl.pl/llms.txt Dla sportowców i nie tylko Rehabilitacja po kontuzji i operacji w Krakowie: kostka, kolano, bark, kręgosłup. Plan bezpiecznego powrotu do sprawności i sportu. Umów wizytę. - od 190 zł · 45–55 min - ★ 5,0 · 251 opinii w Google - [Bezpłatna konsultacja](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Umów – Kinga](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=98b5f6a8-e0f1-d363-f37d-656686ff7178&service=437c6eb8-42a9-c40a-c17b-f744c53fa7a4&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Umów – Bartłomiej](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Umów – Kamil](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=97d1b868-5ec6-2a5c-677b-285293f5e6d7&service=ade9bd81-1fa7-74fa-a709-326cd4ef2bb1&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) Zapis online całą dobę · wizyty pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · [2 gabinety w Krakowie](https://fizjostyl.pl/kontakt/) ## Na czym polega fizjoterapia po kontuzji ### Fizjoterapia po kontuzji **Fizjoterapia po kontuzji** to kompleksowy proces mający na celu przywrócenie pełnej funkcji i ruchomości ciała po urazie. Podczas pracy z pacjentem przeprowadzamy staranną ocenę, identyfikując obszary dotknięte **urazem** . Plan leczenia obejmuje terapie zmniejszające **ból** , redukujące **obrzęki** i przywracające **ruchomość** . Poprzez zastosowanie różnorodnych technik, w tym ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i równoważących, pacjenci stopniowo odzyskują sprawność. **Manipulacje manualne** oraz trening funkcjonalny są kluczowe dla poprawy stabilności stawów. Fizjoterapeuci dostosowują plany rehabilitacji do indywidualnych potrzeb, monitorując postępy i dostosowując terapie w miarę potrzeb, aby przyspieszyć powrót do **pełnej aktywności.** ### Dla kogo? - ból lędźwi - ból szyi - ból żeber - ból pod łopatką - ból podczas ruchu zginania lub prostowania - ból po długim siedzeniu - ból kręgosłupa rano - obecność przepukliny - rwa kulszowa - rwa barkowa - rwa udowa - kręcz szyjny - dyskopatia - po operacji kręgosłupa - po operacji przepukliny - ból głowy napięciowy - migreny - szumy uszne - ból z tyłu głowy - po wypadku komunikacyjnym - whiplash - zawroty głowy - ból zatok - ból łopatki - kłucie pod łopatką - promieniowanie do barku - po złamaniu ramienia - po urazie barku - zamrożony bark - złamanie obojczyka - zwichnięcie barku - ból dłoni - ból przedramienia - złamanie przedramienia - złamanie Collesa - złamanie nadgarstka - skręcenie nadgarstka - złamanie palca - ból z przodu, tyłu lub boku kolana - ból pod rzepką - ból wewnątrz kolana - złamanie rzepki - złamanie kości udowej - złamanie kości piszczelowej - złamanie kości strzałkowej - skręcenie kolana - zerwanie więzadła piszczelowego - zerwanie więzadła strzałkowego - po zerwaniu ACL - rekonstrukcja ACL - endoproteza stawu kolanowego - cysta Bakera - ITBS – zespół pasma biodrowo-piszczelowego - kolano skoczka - kolano biegacza - ból w biodrze - ból w pachwinie - FAI CAM - konflikt udowo-panewkowy - uszkodzenie obrąbka stawowego - dysplazja stawu biodrowego - ból w pośladku - kłucie w pośladku - endoproteza stawu biodrowego - złamanie szyjki kości udowej - skręcenie stawu skokowego - złamanie kości śródstopia - złamanie kości strzałkowej - obrzęk kostki - obrzęk stopy ## Umów wizytę 5,0 · 491 opinii Google - **od 190 zł · 45–55 min** – [cennik](https://fizjostyl.pl/cennik/) - [**Bezpłatna konsultacja** 15 min](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) - pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · zapis online całą dobę - Wolska 2a (Prokocim) i Wicherkiewicza 23/K (Kliny) [Umów wizytę online](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=pl) [881 505 588](tel:+48881505588) Kto Ci pomoże ## Kto prowadzi terapię [Poznaj cały zespół →](https://fizjostyl.pl/terapeuci/) ### [Kinga Powroźnik](https://fizjostyl.pl/kinga-powroznik/) fizjoterapeutka Fizjoterapia ortopedyczna, osteopatia, trening medyczny. Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=98b5f6a8-e0f1-d363-f37d-656686ff7178&service=437c6eb8-42a9-c40a-c17b-f744c53fa7a4&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/kinga-powroznik/) ### [Bartłomiej Gruszka](https://fizjostyl.pl/bartlomiej-gruszka/) fizjoterapeuta Fizjoterapia dzieci, skolioz i wad postawy, fizjoterapia ortopedyczna. [Kliny](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) · [Wolska 2a](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=ddbd374f-4cbc-4e89-6aaf-95978950544d&language=pl) [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/bartlomiej-gruszka/) ### [Kamil Zaręba](https://fizjostyl.pl/kamil-zareba/) fizjoterapeuta Fizjoterapia ortopedyczna i stomatologiczna, trening medyczny. Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=97d1b868-5ec6-2a5c-677b-285293f5e6d7&service=ade9bd81-1fa7-74fa-a709-326cd4ef2bb1&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/kamil-zareba/) ### [Adriana Gaik](https://fizjostyl.pl/adriana-gaik/) fizjoterapeutka Fizjoterapia ortopedyczna, terapia stresu i psychosomatyczna, masaże. Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=a3677acd-3658-8cff-4151-2d060aed6abf&service=4f7a18a1-2a58-5b9f-33fd-bfdfeabec6ce&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/adriana-gaik/) Zobacz też ## Powiązane terapie ### [Kolano](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kolana/) Ból i urazy kolana, po operacji (ACL, endoproteza). ### [Bark](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-barku/) Ból barku, po urazie i po operacji barku. ### [Kostka](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kostki/) Skręcenie, staw skokowy, po złamaniu i operacji. ### [Ból kręgosłupa i stawów](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia/) Plecy, kark, bark, kolano – badanie i plan terapii. ### [Terapia manualna](https://fizjostyl.pl/terapia-manualna/) Praca rękami na stawach i tkankach przy bólu i sztywności. ### [Masaż sportowy](https://fizjostyl.pl/masaz-sportowy/) Przed zawodami, po treningu, przy przeciążeniach. ### [Blizny](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-blizny/) Po cesarskim cięciu, operacjach i urazach. ## Nie wiesz, czy możemy pomóc? Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem, a jeśli zechcesz – od razu przejdziemy do pełnej wizyty. [Umów bezpłatną konsultację](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Wolisz, żebyśmy oddzwonili? →](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#oddzwonimy) Porady naszych fizjoterapeutów ## Zobacz, jak możesz sobie pomóc [Więcej na Instagramie →](https://www.instagram.com/fizjostyl.krakow/) Ćwiczenia z filmów to ogólne wskazówki. Jeśli ból jest silny, narasta lub nie mija – umów się na konsultację. FAQ ## Najczęstsze pytania ### Ile kosztuje rehabilitacja po kontuzji? Zabieg rehabilitacyjny trwa 45–55 minut i kosztuje 190 zł, a fizjoterapia u Konrada Niziankiewicza – 45 minut, 230 zł. ### Czy prowadzicie rehabilitację po operacji kostki, kolana lub barku? Tak. Prowadzimy rehabilitację po urazach i operacjach kostki, kolana, barku i kręgosłupa – m.in. po skręceniu stawu skokowego, zwichnięciu barku, rekonstrukcji ACL czy endoprotezie stawu kolanowego. ### Jak wygląda rehabilitacja po kontuzji? Zaczynamy od starannej oceny obszarów dotkniętych urazem. Potem stosujemy terapie zmniejszające ból i obrzęk, techniki manualne oraz ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i równoważące, a plan dostosowujemy do postępów. ### Czy przyjmujecie z bólem karku po urazie lub wypadku? Tak. Pracujemy m.in. z bólem szyi, kręczem szyjnym oraz urazem typu whiplash po wypadku komunikacyjnym. ### Czy potrzebuję skierowania? Nie. Na wizytę umawiasz się bez skierowania – wystarczy wybrać termin online lub zadzwonić. ### Czy przyjmujecie na NFZ? Nie, przyjmujemy wyłącznie prywatnie. Ceny znajdziesz w [cenniku](https://fizjostyl.pl/cennik/) . ### Gdzie przyjmujecie? W dwóch gabinetach w Krakowie: [ul. Wolska 2a](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) (Prokocim) i [ul. Wicherkiewicza 23/K](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/) (Kliny). Możliwe są też wizyty domowe. ### Co zabrać na pierwszą wizytę? Wszystkie badania obrazowe (RTG, USG, rezonans) i wypisy, które masz, oraz wygodny strój. Więcej w [informacjach dla pacjentów](https://fizjostyl.pl/dla-pacjenta/) . ### Jak się zapisać? Najszybciej online – przycisk „Umów wizytę” prowadzi do kalendarza z wolnymi terminami. Możesz też zadzwonić: [881 505 588](tel:+48881505588) albo umówić się przez Booksy lub ZnanyLekarz. ### Nie wiem, do kogo się zapisać. Co robić? Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem i doradzimy, jaka terapia i który terapeuta pasują do Twojego problemu. ## Gabinet Wolska 2a Prokocim, przy przystanku Bieżanowska. Parking przed budynkiem. [Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) ## Gabinet Kliny ul. Wicherkiewicza 23/K. 2 miejsca parkingowe dla pacjentów. [Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/)