# Fizjoterapia kolana

> Fizjoterapia urazów kolana w Krakowie: ból kolana, rehabilitacja po urazie kolana i po operacji (ACL, endoproteza). Bez skierowania. Od 190 zł.

Źródło: https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kolana/ · język: pl · pełny opis gabinetu: https://fizjostyl.pl/llms.txt

Fizjoterapia urazów kolana · Kraków

Boli Cię kolano przy chodzeniu, bieganiu lub na schodach? Potrzebujesz rehabilitacji po urazie kolana albo po operacji? Sprawdzimy, co się dzieje, i ułożymy plan terapii i ćwiczeń dopasowany do Ciebie.

- od 190 zł · 45–55 min
- ★ 5,0 · 251 opinii w Google
- [Bezpłatna konsultacja](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy)

[Umów – Kamil](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=97d1b868-5ec6-2a5c-677b-285293f5e6d7&service=ade9bd81-1fa7-74fa-a709-326cd4ef2bb1&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Umów – Kinga](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=98b5f6a8-e0f1-d363-f37d-656686ff7178&service=437c6eb8-42a9-c40a-c17b-f744c53fa7a4&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Umów – Bartłomiej](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl)

Zapis online całą dobę · wizyty pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · [2 gabinety w Krakowie](https://fizjostyl.pl/kontakt/)

Z czym przychodzą pacjenci

## W czym pomagamy

### Ból kolana

Ból z przodu, z tyłu lub z boku kolana, pod rzepką albo wewnątrz stawu – przy chodzeniu, schodach czy kucaniu.

### Po urazie kolana

Skręcenie kolana, uszkodzenia więzadeł, stan po złamaniu rzepki lub kości w okolicy kolana.

### Po operacji kolana

Rehabilitacja m.in. po rekonstrukcji więzadła ACL i po endoprotezoplastyce stawu kolanowego.

### Kolano biegacza i sportowca

Kolano biegacza, kolano skoczka, zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) i inne przeciążenia u osób aktywnych.

### Zwyrodnienie i ustawienie kolan

Dolegliwości przy zwyrodnieniu stawu, kolana koślawe lub szpotawe, cysta Bakera.

## Rehabilitacja po urazie kolana i przy bólu – jak pracujemy

Kolano pracuje przy każdym kroku, przysiadzie i wejściu po schodach, dlatego łatwo je przeciążyć. Ból może wynikać z urazu (np. skręcenia przy sporcie), z przeciążenia – za dużo treningu, biegania czy pracy w kucaniu – albo z tego, jak ustawiamy stopy, kolana i biodra w ruchu. Czasem źródło dolegliwości leży poza samym kolanem.

Dlatego zaczynamy od **dokładnego wywiadu i badania** – sprawdzamy kolano, ale też to, jak się poruszasz. Na tej podstawie dobieramy terapię: [terapię manualną](https://fizjostyl.pl/terapia-manualna/) , ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i równoważące, a w razie potrzeby [tejping](https://fizjostyl.pl/tejping-medyczny/) . Fizjoterapia urazów kolana i rehabilitacja po operacji przebiegają etapami – od zmniejszenia bólu i obrzęku po powrót do codziennej aktywności, pracy i sportu. Ćwiczenia możesz kontynuować w formie [treningu medycznego z fizjoterapeutą](https://fizjostyl.pl/trening-medyczny/) .

Po operacji zabierz na wizytę wypis ze szpitala i zalecenia lekarza prowadzącego – plan dopasujemy do nich.

## Kiedy najpierw do lekarza

Fizjoterapia nie zastępuje diagnozy lekarskiej.

Najpierw skontaktuj się z lekarzem, jeśli kolano bardzo boli, nie możesz nim ruszać albo stanąć na nodze, kolano jest mocno obrzęknięte lub zmieniło kształt, a także gdy masz wysoką temperaturę lub dreszcze, a kolano jest zaczerwienione albo gorące.

Do lekarza zgłoś się też, gdy kolano się blokuje, ucieka spod Ciebie albo przeskakuje z bólem. Samo bezbolesne strzelanie w kolanie jest zwykle normalne.

## Umów wizytę

5,0 · 491 opinii

Google

- [**Bezpłatna konsultacja** 15 min](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy)
- pon.–pt. 7:00–21:00, sob. 7:00–14:00 · zapis online całą dobę
- Wolska 2a (Prokocim) i Wicherkiewicza 23/K (Kliny)

[Umów wizytę online](https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&language=pl) [881 505 588](tel:+48881505588)

Przebieg

## Jak wygląda wizyta

01

### Wywiad

Pytamy, co i kiedy boli, jak doszło do urazu, jakie masz za sobą operacje i czym się zajmujesz na co dzień – także sportowo.

02

### Badanie

Sprawdzamy ruch w kolanie, siłę i miejsca, które bolą, oraz to, jak chodzisz, kucasz i ustawiasz nogi. Przejrzymy też Twoje badania.

03

### Terapia

Techniki manualne, ćwiczenia, w razie potrzeby tejping – dobrane do etapu i Twojego problemu.

04

### Plan i ćwiczenia do domu

Omawiamy, co dalej, i dajemy plan ćwiczeń – wydrukowany do ręki albo mailem.

Kto Ci pomoże

## Kto prowadzi terapię

[Poznaj cały zespół →](https://fizjostyl.pl/terapeuci/)

### [Kamil Zaręba](https://fizjostyl.pl/kamil-zareba/)

fizjoterapeuta

Fizjoterapia ortopedyczna i stomatologiczna, trening medyczny.

Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=97d1b868-5ec6-2a5c-677b-285293f5e6d7&service=ade9bd81-1fa7-74fa-a709-326cd4ef2bb1&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/kamil-zareba/)

### [Kinga Powroźnik](https://fizjostyl.pl/kinga-powroznik/)

fizjoterapeutka

Fizjoterapia ortopedyczna, osteopatia, trening medyczny.

Kliny [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=98b5f6a8-e0f1-d363-f37d-656686ff7178&service=437c6eb8-42a9-c40a-c17b-f744c53fa7a4&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/kinga-powroznik/)

### [Bartłomiej Gruszka](https://fizjostyl.pl/bartlomiej-gruszka/)

fizjoterapeuta

Fizjoterapia dzieci, skolioz i wad postawy, fizjoterapia ortopedyczna.

[Kliny](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) · [Wolska 2a](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=ddbd374f-4cbc-4e89-6aaf-95978950544d&language=pl)  [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=e49337b7-1d83-0340-8734-7668749ce54e&service=48b0a65b-0ceb-7a1e-31ca-c4c782053d18&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/bartlomiej-gruszka/)

### [Konrad Niziankiewicz](https://fizjostyl.pl/konrad-niziankiewicz/)

fizjoterapeuta i osteopata

Osteopatia dorosłych i dzieci (od 3 r.ż.), fizjoterapia ortopedyczna, stomatologiczna, urologiczna mężczyzn.

[Kliny](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) · [Wolska 2a](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=ddbd374f-4cbc-4e89-6aaf-95978950544d&language=pl)  [Umów](https://rejestracja.medfile.pl/register/form/?uuid=9b800421-44aa-593e-f584-e55b0b74cba1&service=ebf64518-2df0-ec21-0c63-52255e3bf9c7&facility=d75b03f0-e2a3-72bf-b2cf-76c06395c579&language=pl) [Profil →](https://fizjostyl.pl/konrad-niziankiewicz/)

Cena i czas

## Ile kosztuje fizjoterapia kolana

Wizyty są prywatne, bez skierowania. Ceny są takie same w obu gabinetach. Płatność po wizycie: gotówka, karta lub BLIK.

### Bezpłatna konsultacja

gdy nie wiesz, do kogo się zapisać · 15 min **0 zł**

### Zabieg rehabilitacyjny

Kamil Zaręba · 50 min **190 zł**

### Zabieg fizjoterapeutyczny / osteopatyczny

Kinga Powroźnik · 55 min **190 zł**

### Zabieg rehabilitacyjny

Bartłomiej Gruszka · 45 min **190 zł**

### Zabieg fizjoterapeutyczny / osteopatyczny

Konrad Niziankiewicz · 45 min **230 zł**

### Trening medyczny z fizjoterapeutą

Kamil Zaręba, Kinga Powroźnik, Bartłomiej Gruszka · 45–55 min**od 180 zł**

### Tejping medyczny

Kamil Zaręba, Kinga Powroźnik, Bartłomiej Gruszka, Konrad Niziankiewicz · 15 min **100 zł**

Zobacz też

## Powiązane terapie

### [Po kontuzji i operacji](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-po-kontuzji/)

Rehabilitacja po urazach i operacjach – kostka, kolano, bark, kręgosłup.

### [Trening medyczny](https://fizjostyl.pl/trening-medyczny/)

Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty – po urazie, po operacji, przy nawracającym bólu.

### [Tejping medyczny](https://fizjostyl.pl/tejping-medyczny/)

Elastyczne taśmy przy bólu i obrzęku.

### [Masaż sportowy](https://fizjostyl.pl/masaz-sportowy/)

Przed zawodami, po treningu, przy przeciążeniach.

Porady naszych fizjoterapeutów

## Zobacz, jak możesz sobie pomóc

 [Więcej na Instagramie →](https://www.instagram.com/fizjostyl.krakow/)

Ćwiczenia z filmów to ogólne wskazówki. Jeśli ból jest silny, narasta lub nie mija – umów się na konsultację.

## Nie wiesz, czy możemy pomóc?

Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem, a jeśli zechcesz – od razu przejdziemy do pełnej wizyty.

[Umów bezpłatną konsultację](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#terminy) [Wolisz, żebyśmy oddzwonili? →](https://fizjostyl.pl/bezplatna-konsultacja/#oddzwonimy)

FAQ

## Najczęstsze pytania

### Ile kosztuje rehabilitacja kolana?

Wizyta kosztuje 190 zł i trwa 45–55 minut, zależnie od terapeuty. U Konrada Niziankiewicza (fizjoterapeuty i osteopaty) wizyta trwa 45 minut i kosztuje 230 zł. Bezpłatna konsultacja trwa 15 minut.

### Czy prowadzicie rehabilitację po operacji kolana?

Tak. Prowadzimy rehabilitację po zabiegach ortopedycznych kolana, m.in. po rekonstrukcji więzadła ACL i po endoprotezoplastyce stawu kolanowego. Zabierz na wizytę wypis ze szpitala i zalecenia lekarza prowadzącego – plan dopasujemy do nich.

### Czeka mnie operacja kolana (np. ACL, łąkotka). Kiedy przyjść?

Najlepiej jeszcze przed zabiegiem, na jedną wizytę: przygotujemy kolano do operacji (prerehabilitacja), dostaniesz instrukcje na pierwsze dni po zabiegu i omówimy plan spotkań na kolejne tygodnie. Po operacji plan obejmuje badanie, terapię manualną stawu i blizny oraz ćwiczenia z fizjoterapeutą i do samodzielnego treningu. W rehabilitacji kolana po rekonstrukcji ACL specjalizuje się u nas Kamil Zaręba (Kliny). Weź ze sobą wypis ze szpitala.

### Biegam i boli mnie kolano – czy mogę przyjść?

Tak. Pracujemy z przeciążeniami u osób aktywnych – m.in. z kolanem biegacza, kolanem skoczka i zespołem pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS). Sprawdzamy nie tylko kolano, ale też to, jak się ruszasz, i pomagamy bezpiecznie wrócić do treningów.

### Czy na pierwszej wizycie jest już terapia?

Tak. Po wywiadzie i badaniu przechodzimy do terapii, a na koniec omawiamy plan dalszych wizyt i ćwiczenia do domu. Liczba wizyt zależy od problemu i od tego, jak kolano reaguje na terapię.

### Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na wizytę umawiasz się bez skierowania – wystarczy wybrać termin online lub zadzwonić.

### Czy przyjmujecie na NFZ?

Nie, przyjmujemy wyłącznie prywatnie. Ceny znajdziesz w [cenniku](https://fizjostyl.pl/cennik/) .

### Gdzie przyjmujecie?

W dwóch gabinetach w Krakowie: [ul. Wolska 2a](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/) (Prokocim) i [ul. Wicherkiewicza 23/K](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/) (Kliny). Na Klinach przyjmują wszyscy terapeuci z tej strony, a wejście jest bez schodów; na Wolskiej – Bartłomiej Gruszka i Konrad Niziankiewicz.

### Co zabrać na pierwszą wizytę?

Wszystkie badania obrazowe (RTG, USG, rezonans) i wypisy, które masz, oraz wygodny strój, w którym łatwo odsłonić kolano. Więcej w [informacjach dla pacjentów](https://fizjostyl.pl/dla-pacjenta/) .

### Jak się zapisać?

Najszybciej online – przycisk „Umów wizytę” prowadzi do kalendarza z wolnymi terminami. Możesz też zadzwonić: [881 505 588](tel:+48881505588) albo umówić się przez Booksy lub ZnanyLekarz.

### Nie wiem, do kogo się zapisać. Co robić?

Umów bezpłatną 15-minutową konsultację. Omówimy Twój problem i doradzimy, jaka terapia i który terapeuta pasują do Twojego problemu.

## Gabinet Wolska 2a

Prokocim, przy przystanku Bieżanowska. Parking przed budynkiem.

[Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-wolska/)

## Gabinet Kliny

ul. Wicherkiewicza 23/K. 2 miejsca parkingowe dla pacjentów.

[Zobacz gabinet →](https://fizjostyl.pl/fizjoterapia-kliny/)